Malgré tous nos efforts, il peut être difficile de respecter nos résolutions du Nouvel An. Nous nous fixons souvent des objectifs trop élevés et, lorsque nous ne les atteignons pas, nous sommes plus facilement tentés de les abandonner. Voici trois stratégies qui vous aideront à garder le cap pour apporter des changements durables dans votre vie.

L’une des plus importantes décisions concernant notre alimentation est la quantité de nourriture que nous ingérons. Servez-vous de ces indications afin de faire des choix sains lorsqu’il s’agit de surveiller vos portions.

Lisez les portions déterminées inscrites ci-dessous et devinez combien de portions elles contiennent selon le Guide alimentaire!

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi les gens préfèrent le chocolat à l’occasion de la Saint-Valentin ou comment l’a-t-on associé à l’amour? Lisez ce qui suit pour en apprendre davantage sur les faits et la fiction qui entourent le chocolat et votre santé.