Réduisez vos risques de souffrir de maladies du cœur et favorisez le sain développement du cerveau et de la vision chez vos enfants en consommant au moins deux portions du Guide alimentaire canadien de poissons riches en acides gras oméga-3 par semaine, tels que le saumon, le maquereau et le hareng.

Vous avez probablement entendu dire que la sauce soya, les soupes en conserve, les cornichons à l’aneth et les repas rapides renferment beaucoup de sodium, en général. Cependant, le sodium se trouve là où l’on s’y attend le moins. Ne vous laissez pas berner : apprenez à connaître les sources cachées de sodium.

Bien manger et adopter des habitudes de vie saines peuvent réduire vos risques de souffrir de plusieurs troubles de santé, dont l’accident vasculaire cérébral. Ce mois-ci, nous nous pencherons sur l’accident vasculaire cérébral, ou AVC.