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Vous avez des questions sur la nutrition et le mode de vie sain? Consultez notre site à l'adresse www.ontario.ca/sainealimentation ou communiquez avec nous en composant le numéro sans frais 1-877-510-510-2.

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Apportez votre lunch au travail

Apportez votre lunch au travail. Imaginez tout l’argent qui s’envole pour vos lunchs au lieu de servir à vous payer un massage relaxant, une partie de golf ou quelques trouvailles dans une vente-débarras!

Bien s’alimenter au travail

Que ce soit durant les pauses café, les réunions, les repas-partage et les réceptions en compagnie de clients, vous pouvez faire les bons choix alimentaires au travail. Voici comment.

Comment éviter de manger sans y penser

Vous n’arrivez pas à croire que vous avez mangé un sac entier de maïs soufflé tout de suite après avoir soupé? Voici quelques conseils pour éviter de manger sans y penser.

Comment éviter le piège des régimes à la mode

À ce titre, voici quelques moyens simples de distinguer la réalité de la fiction et d’éviter de devenir la proie du dernier régime « miracle ».

Conseils pour une saine alimentation à l’intention des travailleurs de quarts

Voici quelques-uns des problèmes auxquels se heurtent fréquemment les travailleurs de quarts sur le plan de la santé et de la nutrition ainsi que des conseils pratiques pour vous aider à relever les défis inhérents à cette forme de travail.

Gardez la forme au travail

L'activité physique au travail peut-elle vous aider à être plus productif et à réduire votre stress? Absolument! Voici des moyens simples pour garder la forme au travail.

Une alimentation saine à coût abordable

Bien manger ne coûte pas nécessairement plus cher. Il existe de nombreux moyens de bénéficier des avantages d'une saine alimentation tout en respectant son budget. Pour préparer des repas et des collations nutritives et économiques pour vous et votre famille, suivez les conseils suivants.

Vous mangez à la cafétéria? Sachez faire des choix santé

Pas le temps d'apporter votre lunch au travail? Pas de problème! À l'aide de nos conseils énumérés ci-dessous, vous pourrez faire des choix santé lorsque vous mangerez à la cafétéria. Servez-vous de notre guide pour connaître les aliments recommandés ou déconseillés.

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Chaudrée de poulet et de maïs

Cette soupe crémeuse a connu un grand succès auprès de notre groupe de dégustation : tant les enfants que les adultes l'ont beaucoup aimée.

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Service offert par le Ministère de la Promotion de la santé

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